Gesundheit & Wellness

Clean Eating? Aber bitte mit Tee!

Unser Vorsatz für das neue Jahr? Keine lange Liste mit Aufgaben, die uns in eine neue Person verwandeln soll. Vielmehr konzentrieren wir uns ausschließlich darauf, uns selbst etwas Gutes zu tun! Und das Nichteinhalten von etwas zu euphorisch gemeinten Neujahrsvorsätze gehört mit Sicherheit nicht dazu. Stattdessen lautet unser Fokus: Clean Eating. Denn diese Ernährungsmethode ist nicht nur ein Trend, sondern bietet dir alltagstaugliche Chancen für eine ausgewogene Ernährung sowie mehr Momente der Achtsamkeit. Dein Lieblingstee spielt dabei ebenfalls eine zentrale Rolle. Wir verraten dir, wie’s geht!

Zurück zur Natur

Clean Eating ist zu übersetzen mit „natürliches Essen“ und bedeutet hierbei: vorwiegend unverarbeitete und natürliche Produkte konsumieren. Ziel ist es, frische und vollwertige Lebensmittel möglichst schonend zuzubereiten. Daher lautet auch eine der wichtigsten Regeln, auf Fertigprodukte zu verzichten und auf die Natürlichkeit der Zutaten zu achten. Unterstützend wird sogenanntes „sauberes“ Trinken großgeschrieben. Aber, wie alltagstauglich ist Clean Eating wirklich?

Clean im Alltag

Keine Angst vor Stress! Denn bei Clean Eating ist Zeitmangel kein Hindernis: Meal Prep lautet die Geheimwaffe und hilft dir dabei, selbst an vollgepackten Tagen einfach und lecker „clean“ zu bleiben. Ein gut geplanter Wocheneinkauf unterstützt dich dabei, jederzeit gesund ausgestattet zu sein.

Natürlichkeit bedeutet nicht, auf die Süße in deinem Leben verzichten zu müssen! Die selbstgemachte Detox Bowl ist zum Beispiel voll mit natürlichen Lebensmittel und eignet sich hervorragend, dein fruchtiges Frühstücks-Highlight zu werden! Und für die süße Pause zwischendurch? Da bringt dir TEEKANNE NamasTee®Glücksgefühle“ genau die richtige Mischung an verführerischen Gewürzen, Orangennote und Genuss in die Tasse!

Schluck für Schluck

Clean sollte nicht nur das Essen, sondern auch unser Getränk sein! Die Ausreichende Aufnahme von „sauberer“ Flüssigkeit ist ein wesentlicher Bestandteil der Clean-Eating Methode. Dabei sorgt das NamasTee® Bio-Sortiment für die richtige Portion an Abwechslung. Du möchtest dir auf natürliche Weise etwas Ausgeglichenheit holen? Dann ist der NamasTee® Bio „Gold des Kurkuma“ mit der Kombination aus Kurkuma, Ingwer und feinem Zimt genau das Richtige für dich! Oder du nimmst einen kraftvollen Schluck von unserem NamasTee® Bio „Power Frau“ – die natürlich genussvolle Mischung aus Hibiskus, feurigem Ingwer und Angelikawurzel schmeckt nicht nur, sie sorgt außerdem für einen belebenden Kick!

Clean Body – Clean Mind

Im neuen Jahr wollen wir nicht nur mehr auf die Nahrung unseres Körpers achten, sondern auch auf die unseres Geistes! Das bedeutet: Mehr Zeit für dich. Unsere ayurvedischen NamasTee® Teemischungen passen nicht nur zum Clean Eating, sie laden ebenso zu regelmäßigen Auszeiten ein. Schaffe dir durch tägliche Teepausen mit der Bio-Kräuterteemischung “Innere Wärme” kleine erwärmende Zeitinseln im Alltag und erfrische dabei deinen Geist mit den Affirmationen, die du auf den NamasTee® Teebeuteln findest. Regelmäßig die Stopp-Taste zu drücken und Achtsamkeit zu praktizieren sorgt für kraftspendende Wohlfühlmomente zwischendurch!

Du willst noch mehr für dein mentales Wohlbefinden tun? Dann probiere unsere Achtsamkeits-Challenge aus. Kein großer Vorsatz, sondern alltagstauglich. Versprochen!

Probier es aus lass deinen Tee und die Gedanken ziehen!
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