Welcher Tee ist am Abend der richtige Genuss?
Du fragst Dich, welchen Tee Du abends bedenkenlos trinken kannst? Kümmern wir uns zunächst einmal um das Setting: Mach es Dir auf dem Sofa gemütlich, nimm Dir ein gutes Buch oder schalte einen spannenden Film ein. Jetzt fehlt nur noch die warme Kuscheldecke und Du kannst in den Entspannungsmodus übergehen. Moment – da fehlt doch noch etwas? Genau: der passende Tee für den Abend!
Wir zeigen Dir, welcher Tee am Abend geeignet ist und mit welcher schmackhaften Mischung von TEEKANNE Du den Tag perfekt ausklingen lässt.
Auf Weißen, Schwarzen und Grünen Tee am Abend verzichten
Ungesüßter Tee ist jederzeit eine köstliche Alternative zu Wasser und eignet sich hervorragend, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Gerade am Abend lohnt es sich jedoch, genauer hinzuschauen, welche Sorte in die Tasse kommt.
Wenn Du am Abend gut einschlafen und Deinen Schlafrhythmus nicht stören willst, solltest Du auf koffeinhaltige Tees verzichten. Aber welcher Tee enthält Koffein? Grundsätzlich enthalten alle Tees, die aus der Teepflanze Camellia sinensis hergestellt werden, Koffein bzw. Teein und sind daher nicht für den Abend geeignet. Dazu zählen Schwarzer Tee, Weißer Tee und Oolong-Tee. Aber auch Grüner Tee enthält Koffein. Für koffeinfreie Tees aus dieser Pflanze muss das Koffein aktiv entzogen werden.
Schwarzer Tee belegt durchschnittlich den zweiten Platz auf der Liste der koffeinhaltigen Tees, gefolgt von Grünem Tee. Nur Matcha-Tee hat in der Regel einen höheren Koffeingehalt. Die Annahme, dass Weißer Tee kein Koffein enthält, ist übrigens falsch. Zwar ist der Koffeingehalt deutlich geringer als beispielsweise bei Grünem oder Schwarzem Tee, allerdings sollten koffeinempfindliche Menschen besser auch auf Weißen Tee verzichten, wenn sie eine ruhige Nacht haben wollen.
Kurzum: Wenn Du gut schlafen möchtest, solltest Du am Abend keine Tees trinken, die aus den Blättern der Teepflanze Camellia sinensis hergestellt werden.
Bei Kräutertees und Gewürztees genau hinschauen
Auch bei anderen Teesorten, wie etwa bei Kräuter- und Gewürztees, ist Aufmerksamkeit gefragt. Diese Dinge solltest Du beachten, bevor Du das Wasser aufsetzt: Entgegen der verbreiteten Annahme sind nicht alle Kräutertees automatisch koffeinfrei.
So solltest Du beispielsweise auf Mate-Tee am Abend verzichten, denn dieser weist eine ähnlich hohe Menge an Koffein auf wie Kaffee. Am Morgen kannst Du Mate-Tee dafür umso mehr genießen.
Neben koffeinhaltigen Kräutertees solltest Du auch bei Gewürztees genauer hinschauen: Während milde Kräutertees meist aus den Blättern oder Blüten von Kräutern bestehen, enthalten Gewürztees meist Wurzeln, Samen oder Rinde, die für scharfe, intensive Aromen sorgen. Ingwertee wird häufig morgens oder tagsüber getrunken, am Abend solltest Du hingegen eher auf ihn verzichten. Kurkuma-Tee wird oft mit Ingwer und anderen Gewürzen kombiniert, was am Abend eher weniger zu empfehlen ist.
Auch auf eine Tasse Chai-Tee solltest Du am Abend lieber verzichten, da er nicht nur Gewürze wie Zimt und Kardamom enthält, sondern auch auf Schwarztee basiern kann. Hierbei kommt es jedoch sowohl auf Deine persönliche Vorliebe, die Teemenge, als auch die Zubereitung des Tees an. Kurze Ziehzeiten können beispielsweise die Intensität Deines Tees verringern.
Diese Tees kannst Du am Abend genießen
Natürlich musst Du auf Deinen Tee am Abend nicht verzichten. Es gibt nämlich eine Vielzahl an köstlichen Tees, die ohne Koffein und intensive Gewürze auskommen. Die meisten Kräuter- und Früchtetees werden zum Beispiel nicht aus dem Teestrauch hergestellt und sind demnach koffeinfrei, wie zum Beispiel unser ORGANICS Sleep & Dream oder unser Besser Einschlafen. Und auch Kräutertees wie Kamille, Fenchel oder Salbei sind mit ihrem milden Geschmack abends besonders schmackhaft.
Eine heiße Tasse Pfefferminztee kannst Du hingegen am Abend mit gutem Gewissen genießen. Ob pur, mit Honig, etwas Zitrone oder in Kombination mit anderen Kräutern – Minze ist besonders vielseitig. Nicht umsonst zählt die Pfefferminze zu den beliebtesten Kräutern der Welt.
Ein kräftiger Rooibostee gehört ebenfalls zur Kategorie der Kräutertees. Dieser wird nämlich nicht aus dem Teestrauch, sondern aus der in Südafrika heimischen Rotbuschpflanze hergestellt. Rooibostee ist demnach koffeinfrei und schmeckt sowohl Erwachsenen als auch Kindern vor dem Einschlafen.
Auch Früchtetees sind ein wunderbarer Genuss am Abend – und die Auswahl ist dabei besonders vielfältig. Wie wäre es zum Beispiel mit unserem ORGANICS Calm & Relax oder dem ORGANICS Taste of Winter für ein fruchtiges Geschmackserlebnis?
Ein Tee am Abend kann ein schönes Ritual sein. Für welche Sorte Du Dich dabei auch entscheidest: Atme tief durch und gönn Dir noch einen Moment Gemütlichkeit, bevor Du das letzte Kapitel für heute abschließt und die Augen zumachst.
Mit welchem Tee beendest Du den Tag?
Nun fragst Du Dich, welcher Tee am Abend der richtige für Dich ist? Die Antwort hängt natürlich nicht nur von Deinem Gemütszustand, sondern auch Deinen Geschmacksvorlieben ab. Frage Dich, wie Du Dich fühlst und worauf Du gerade am meisten Lust hast. Die große Teevielfalt von TEEKANNE bietet Dir für jeden Moment und jeden Geschmack einen passenden Tee. Probiere Dich durch unsere verschiedenen Sorten: Wer weiß, vielleicht findest Du schon bald Deinen neuen Lieblingstee für den Abend
